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VIE, 08 MAY
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INTEL
DASHBOARD // MVP v0.1 — Sin IA, cálculos puros
S
SESIONES TOTALES
0
4 semanas de datos
VOLUMEN TOTAL
0
T
sets × reps × kg
A
BENCH 1RM
0
kg
Epley formula
A
SQUAT 1RM
0
kg
Epley formula
S
DEADLIFT 1RM
0
kg
Epley formula
S+
TOTAL POWERLIFTER
0
kg
B+S+D
SESIONES / SEMANA
// frecuencia
VOLUMEN TOTAL
// sets × reps × kg por sesión
PROGRESO DE PESO + 1RM
// Epley: w × (1 + reps/30)
1RM RANKING
// compuestos
// CÁLCULOS: Epley 1RM = w × (1 + r/30) · Volumen = Σ(w × r) · Sin IA — Solo matemáticas